1. الضغط النفسي ظاهرة معقدة وعبارة عن ضعف القدرة على التوازن بين الطلب الذي يواجهه الشخص الخاص بوقته وجهده وقدرته
2. هناك ضغط نفسي إيجابي
3. الصحة الجيدة هي الصحة الجسدية، والنفسية، والعقلية، والاجتماعية
4. النوم من 7 إلى 8 ساعات لا يساعد على تقوية الجهاز المناعي
5. التمارين تخفف من الضغط والتوتر
Instructors

Dr. Sherine Al Bazzan

-Family Medicine Specialist, Level 2 Specialist in Aesthetic and Anti-Aging Medicine. -Family Medicine, John Hopkins International. - Speaker at the 5th Annual Forum on Cancer Care. -Attending the annual conferences of the Lebanese Society for Family Medicine. -Member of the Lebanese Medical Syndicate.

Additional Information

Attendance Certificate

Language:  Arabic / الْعَرَبيّة

Duration: 47 minutes

Introduction

دورة التغلب على الضغوط النفسية هي دورة اونلاين مسجلة يمكنك حضورها بأي وقت يناسبك بتقنية عالية، يحصل المشارك في نهاية الدرورة على شهادة معتمدة

 اونلاين وتقدمها د. شيرين الباظان طبيب عائلة متخصصة بحسن الحال ومكافحة الشيخوخة وتقدمها بتقنية التدريب عن بعد   


بنهاية الدورة سوف يتعرف المشاركون على التالي:

1.      التعرف على الضغوط النفسية وأنواعها

2.      أثر الضغوط النفسية على حياتنا وعلى من حولنا

3.      تأثير الضغط النفسي على صحة الانسان

4.      الفرق بين الضغط النفسي على المدى القصير والمدى البعيد.

5.      تأثير الضغط النفسي على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وعلى الجهاز المناعي.

6.      الأساليب والممارسات التي تساعد في تقليل الضغط الزائد.


·                                 ماهو الضغط في حياتنا الحديثة.

·                                 تأثير الضغط على حياتنا.

·                                 علاج الإجهاد وكيفية التخلص منه.


بات التحول الرقمي في التدريب والتوجيه أمرا حتميا في ظل الثورة التكنولوجية لكافة المؤسسات والهيئات والشركات التي تسعى الى تحسين خدماتها وتطوير موظفيها ورفع كفاءاتهم.

تتميز منصة إي تطوير بتوفير دورات اون لاين متخصصة يمكن حضورها بأي زمان ومكان توفر الوقت والجهد والمال، حيث أصبح التدريب عن بعد أمر أساسي ومهم لجميع المؤسسات والأفراد في تطوير الذات و رفع كفاءة الموظفين.

تتميز المنصة بتوفير دورات اونلاين بنظام دقيق لمتابعة أداء الموظفين وتقييمهم وقياس العائد من التدريب على كل مشارك من خلال تقارير دورية.


Views
223 Total Views
130 Members Views
93 Public Views
Actions
0 Likes
0 Dislikes
0 Comments
Share on Social Networks


Share Link
Share by mail

Please login to share this quiz by email.

whatsapp