1. الضغط النفسي ظاهرة معقدة وعبارة عن ضعف القدرة على التوازن بين الطلب الذي يواجهه الشخص الخاص بوقته وجهده وقدرته
2. هناك ضغط نفسي إيجابي
3. الصحة الجيدة هي الصحة الجسدية، والنفسية، والعقلية، والاجتماعية
4. النوم من 7 إلى 8 ساعات لا يساعد على تقوية الجهاز المناعي
5. التمارين تخفف من الضغط والتوتر
المدرّبون

د. شيرين البظان

-أخصائية طب الأسرة وحاصلة على المستوى 2 في التجميل وطب مكافحة الشيخوخة. -طبيب في طب الأسرة ، جون هوبكنز إنترناشيونال. -متحدثة في المنتدى السنوي الخامس لرعاية مرضى السرطان. -حضور المؤتمرات السنوية للجمعية اللبنانية لطب الأسرة. -عضو في نقابة الأطباء اللبنانية.

معلومات إضافية

شهادة حضور

اللغة: Arabic / الْعَرَبيّة

المدّة: 47 دقيقة

مقدمة عن البرنامج

دورة التغلب على الضغوط النفسية هي دورة اونلاين مسجلة يمكنك حضورها بأي وقت يناسبك بتقنية عالية، يحصل المشارك في نهاية الدرورة على شهادة معتمدة

 اونلاين وتقدمها د. شيرين الباظان طبيب عائلة متخصصة بحسن الحال ومكافحة الشيخوخة وتقدمها بتقنية التدريب عن بعد   


بنهاية الدورة سوف يتعرف المشاركون على التالي:

1.      التعرف على الضغوط النفسية وأنواعها

2.      أثر الضغوط النفسية على حياتنا وعلى من حولنا

3.      تأثير الضغط النفسي على صحة الانسان

4.      الفرق بين الضغط النفسي على المدى القصير والمدى البعيد.

5.      تأثير الضغط النفسي على الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وعلى الجهاز المناعي.

6.      الأساليب والممارسات التي تساعد في تقليل الضغط الزائد.


·                                 ماهو الضغط في حياتنا الحديثة.

·                                 تأثير الضغط على حياتنا.

·                                 علاج الإجهاد وكيفية التخلص منه.


بات التحول الرقمي في التدريب والتوجيه أمرا حتميا في ظل الثورة التكنولوجية لكافة المؤسسات والهيئات والشركات التي تسعى الى تحسين خدماتها وتطوير موظفيها ورفع كفاءاتهم.

تتميز منصة إي تطوير بتوفير دورات اون لاين متخصصة يمكن حضورها بأي زمان ومكان توفر الوقت والجهد والمال، حيث أصبح التدريب عن بعد أمر أساسي ومهم لجميع المؤسسات والأفراد في تطوير الذات و رفع كفاءة الموظفين.

تتميز المنصة بتوفير دورات اونلاين بنظام دقيق لمتابعة أداء الموظفين وتقييمهم وقياس العائد من التدريب على كل مشارك من خلال تقارير دورية.


المشاهدات
244 مجموع المشاهدات
132 مشاهدات الأعضاء
116 المشاهدات العامة
الإجراءات
0 الإعجابات
0 عدم الإعجاب
0 التعليقات
المشاركة على مواقع التواصل الاجتماعي


مشاركة الرابط
المشاركة عبر البريد الإلكتروني

رجاءً تسجيل الدخول لمشاركة هذا quiz عن طريق البريد الإلكتروني.

whatsapp